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"Tabela de treinamento modalidade musculação para impressão."

Tabela de treino de musculação como o nome indica é uma tabela de treinamento  para quem deseja realizar uma treinamento orientado na modalidade musculação cujo o objetivo é ganho de massa muscular.

Esta tabela é dividida em grupos musculares seguido dos aparelhos que são responsáveis pela estimulação deste grupo, mostrando um treinamento completo para um correto desenvolvimento muscular.

Aos iniciantes o treinamento da modalidade musculação consiste no treino com base nesta tabela de dois grupos musculares como exemplo peito e costas realizando todos os exercícios presentes neste grupo muscular cada um com 3 séries de 7 a 10 repetições ou conforme a orientação de seu instrutor da academia.

Tabela de treino de musculação é uma ótima opção para treinadores iniciantes e médio que desejam orientar seus treinamentos para uma melhor e correto desenvolvimento muscular.

Opção 1 – para Microsoft Word 2003
Imprimir ficha de treinamento para Word 2003 (.dotx)

Opção 2 – para Microsoft Word 2007
Imprimir ficha de treinamento para Word 2007 (.docx)

Opção 3 – versão em imagem
Imprimir ficha de treinamento versão imagem (.GIF)

Opção 4 – Arquivo compactado .zip
Informações: Necessário Winrar para descompactar
pasta contento todas versões (.zip)


"Baixe vídeos do Youtube e outros e converta para vários formatos inclusive .MP3." 

 Catch Video 4.0 é um programa que lhe permite através de uma serie de ferramentas baixar e converter vídeos da Internet e ainda gravar CDS, e DVD com arquivos existentes em seu computador.

 Catch Video é um programa gratuito e entre as opções é possível selecionar o idioma para português deixando ainda mais fácil sua utilização.

Com Catch Video você poderá armazenar vídeos de sites como Youtube, Vimeo e Dailymotion entre outros, e após baixados você poderá converter-los para um dos 52 formatos de áudio e vídeos disponíveis para reproduzir em quais quer dispositivos como video games, smartphones, tablets, MP3 players, TVs, entre outros.

Para realizar o download de um vídeo deve-se copiar sua "URL", endereço www. do video e colar no programa Catch Video selecionar o formato e clicar em baixar, apos estes procedimentos é só aguardar a conclusão do download.


Licença:Gratuito

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Tamanho: 1,27 MB

Sistema: Windows XP/Vista/7/8/8.1



"Elimine avisos de validação de seu computador com Windows Seven."

RemoveWAT é um aplicativo capaz de remover aqueles inconvenientes avisos dizendo que sua versão do Windows ainda não foi validada e permitir que você defina um papel de parede.

Aplicativo simples e de fácil utilização, remova estas notificações em apenas alguns passos;

Baixe o aplicativo;
Descompacte;
Execute o aplicativo dentro da pasta  vwindows-226;
E clique no botão Remove WAT dentro do aplicativo;
Após realizar estes passos em instantes aparecerá uma mensagem dizendo que sera necessário reiniciar o sistema e pronto aqueles incomodos avisos não aparecerão mais e você poderá definir seu papel de parede.




Licença:Gratuito

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Tamanho: 1,00 MB

Sistema: Windows 7



"Elimine avisos de validação de seu computador com Windows XP."

RemoveWAT é um aplicativo capaz de remover aqueles inconvenientes avisos dizendo que sua versão do Windows ainda não foi validada e permitir que você defina um papel de parede.

Aplicativo simples e de fácil utilização, remova estas notificações em apenas alguns passos;

Baixe o aplicativo;
Descompacte;
Execute o aplicativo dentro da pasta  vwindows-226;
E clique no botão Remove WAT dentro do aplicativo;
Após realizar estes passos em instantes aparecerá uma mensagem dizendo que sera necessário reiniciar o sistema e pronto aqueles incomodos avisos não aparecerão mais e você poderá definir seu papel de parede.


Licença:Gratuito

Downloads: --

Tamanho: 1,00 MB

Sistema: Windows XP



"Organize as suas fotografias de um modo inteligente" 

 PixiShot Free é um software que permite ao usuário a edição e organização de imagens.

A ferramenta pode importar fotos de cartões de memória ou de dispositivos para o computador.

O programa faz as edições durante o procedimento, com a economia de tempo e ainda organizando as fotografias digitais de modo inteligente.



Licença:Gratuito

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Tamanho: 16,00 MB

Sistema: Windows XP/Vista/7/8/8.1/10



"O incrível jogo do Super Mario do jeito que você nunca viu." 
Super Mario Bros. In First Person é um jogo baseado no clássico super mario word mas nessa versão foram incorporados ao game o estilo 3D que garante ao jogador uma sensação diferente se comparado com as versões anteriores.


 Diversão garantida são uma das propostas do games, foram mantidas a trilha sonora original e como também as fases do jogo.

 Um ponto negativo do jogo é por ter apenas três fases, pois sempre gera no jogador um gostinho de quero mais.

Comandos

Mouse: direcionar a visão do personagem;
Tecla W: movimentar Mario para frente;
Tecla S: movimentar Mario para trás;
Tecla Control: abaixar:
Tecla Espaço: pular;
Tecla Shift: atacar.


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Tamanho: 43,00 MB

Sistema: Windows XP/Vista/7/8/8.1/10



"Armazene e ouça sua músicas preferidas em seu computador."

Baixar Músicas Grátis é um programa gratuito que você pode ouvir e suas músicas e salvá-las em seu computador com conexão com a internet.

Baixar Músicas Grátis possui uma interface de fácil utilização, onde é possível utilizar a busca e escolher suas musicas favoritas.

O programa possui um player que torna possível a reprodução das musicas localizadas em sua pesquisa através de um duplo clique ou clicando com o botão direito do mouse e selecionado a opção reproduzir.

Ao localizar a musica escolhida você poderá salva-la em seu computador marcando a caixa de seleção na musica desejada  e clicando no botão "descarregar como" e escolha o formato desejado  são eles:  AVI, FLV, M2T, MP4, MPEG, M1V, M2V, MOV, WMV, MP3, AAC, AIFF, AU, AC3, FLAC, OGG, WAV e WMA.





Licença:Gratuito

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Tamanho: 16,30 MB

Sistema: Windows XP/Vista/7/8/8.1



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