"Obtenha melhores resultados em seus treinamento seguindo uma série de exercícios."
Quando começamos frequentar a academia, um grande problema que enfrentamos é sobre qual aparelho usar e a sua função e a equipe do site UBBI Downloads esta disponibilizando esta tabela de treinamento.
Antes utilizar esta tabela mostre-a para seus personal trainer e peça orientações que ele irá adaptar a suas necessidades. Para utilizar esta tabela é necessário imprimir pois é um arquivo do Microsoft Word.
Tabelas Musculação
Quando começamos frequentar a academia, um grande problema que enfrentamos é sobre qual aparelho usar e a sua função e a equipe do site UBBI Downloads esta disponibilizando esta tabela de treinamento.
Antes utilizar esta tabela mostre-a para seus personal trainer e peça orientações que ele irá adaptar a suas necessidades. Para utilizar esta tabela é necessário imprimir pois é um arquivo do Microsoft Word.
Tabelas Musculação
Opção 1 – para Microsoft Word 2003 Imprimir ficha de treinamento para Word 2003 (.dotx) | ||
Opção 2 – para Microsoft Word 2007 Imprimir ficha de treinamento para Word 2007 (.docx) | ||
Opção 3 – versão em imagem Imprimir ficha de treinamento versão imagem (.GIF) Opção 4 – Arquivo compactado .zip Informações: Necessário Winrar para descompactar pasta contento todas versões (.zip) |